第一回の今回は、メディカルの専門的な知識の前に「ヨガを安全に楽しむ」をテーマにし ます。無理をしないのがヨガなはずなのに、どこからが無理で、何が無理なのか、どう やって自分ができるポーズを選んだり見極めたりしたらいいのかわからない・・・という 方が、安心してヨガを楽しんでいただけるちょっとしたヒントをお伝えします。

ヨガ・フィット・スタイルのヨガに興味がある方もぜひご参加ください。

◆ 内容
1．無理しないでと言われるけれど・・
2．安全のための7つのルール
3．ヨガを楽しむ心の持ち方
4．Just for Today とは？
5．モディフィケーションの極意
6．ヨガ・フィットとは
7．ヨガ・セラピー：世界の状況と日本の状況

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