アメリカでは、身体を資本とする芸術家が、酷使しがちな身体をできるだけ良い状態に保ち、芸術活動に打ち込めるよう、またケガからも早く復帰できるよう、ソマティクス等のボディーワークを普段の身体のコンディショニングに取り入れています。ＮＹ州でダンサーや演奏家等の身体のコンディショニングに携わってきた講師と一緒に、自分自身のための時間をゆったりと過ごしませんか。

■ クラス内容
マットの上で、自分の呼吸のパターンや身体の重心の位置、姿勢や動きの特徴、普段なかなか気がつかない様々な感覚に注意を払ってみましょう。
自分のペースで行える、ゆっくりとした無理のない動きは、身心をリラックスさせ、新しい身体の使い方や新たな心理状態を発見・体験・習得することができるでしょう。
身体を知り、緊張をとき、本来の自分の姿勢や感覚、機能を取り戻すことで、身心の統一をはかり、もっと気持ちよく、スムーズに美しく動けるようになりたい方、レッスンに参加してみませんか？
いつからでも始められる、オープンクラスです。皆様のご参加、お待ちしております！

■ 例えばこんな悩みのある方へ
身体のコリや慢性的な痛み、姿勢のゆがみがある方、身体の左右のバラン スが悪い方、動きがスムーズにいかない方、身体がひとつになっている気がしない 方、呼吸がしにくい・浅い方、疲れやストレスをうまくコントロールできない方、前 向きな気持ちになれない方、ケガがトラウマになって、思い切り動けない方・・・・ など、是非お試し下さい。

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