「ヨガやピラティスだけでは物足りない！」という方にはピッタリ！
『バレエ・ピラティス』とは、インナーマッスルを鍛えることで体幹（コア）をコントロールするピラティスに、バレエ特有のしなやかな手足の動き＆柔軟性を高めるエクササイズをMIXしたもの。全身の筋肉をくまなく使うことで、速やかなボディシェイプが可能です！　また、美しい姿勢＆アライメントを常に意識するバレエの要素を取り入れているため、日常の動作も自然に美しくなるのが特徴です。 ハード＆複雑な動きは一切無く、一人一人丁寧な指導ができるよう、少人数制（定員6名)レッスンを行いますので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。

★バレエ・ピラティスの効果！

1. 脂肪燃焼 →全身の筋肉をバランスよく使うので、基礎代謝がアップし痩せやすい体に！
2. 姿勢矯正 →ゆがみが解消することで首筋がスッと伸び、美しい立ち姿が完成！
3. 肩こり、腰痛解消 →血行がよくなる、全身の筋肉がバランスがよくなることで体調不良が改善！
4. 便秘解消 →骨盤やお腹周りの筋肉を鍛えることで、お通じにも◎！
5. ストレス解消 →全身を解放しながら気持ちよくエクササイズが続けられる！

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