★バレエ・ピラティスって？
「ヨガやピラティスだけでは物足りない！」という方にはピッタリ！
『バレエ・ピラティス』とは、インナーマッスルを鍛えることで体幹（コア）をコントロールするピラティスに、バレエ特有のしなやかな手足の動き＆柔軟性を高めるエクササイズをMIXしたもの。全身の筋肉をくまなく使うことで、速やかなボディシェイプが可能です！ また、美しい姿勢＆アライメントを常に意識するバレエの要素を取り入れているため、日常の動作も自然に美しくなるのが特徴です。
ハード＆複雑な動きは一切無く、一人一人丁寧な指導ができるよう、少人数制（定員6名)レッスンを行いますので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。
★バレエ・ピラティスの効果！
- 脂肪燃焼
→全身の筋肉をバランスよく使うので、基礎代謝がアップし痩せやすい体に！
- 姿勢矯正
→ゆがみが解消することで首筋がスッと伸び、美しい立ち姿が完成！
- 肩こり、腰痛解消
→血行がよくなる、全身の筋肉がバランスがよくなることで体調不良が改善！
- 便秘解消
→骨盤やお腹周りの筋肉を鍛えることで、お通じにも◎！
- ストレス解消
→全身を解放しながら気持ちよくエクササイズが続けられる！
◆ ホームページ → Total Beauty Express
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NYにてフェイシャルケア・ボディマッサージを学んだ後、化粧品会社、美容雑誌の編集＆ライターを務め独立。これを機に、ダイエット＆ボディメイクに役立つ独自のエクササイズ（ピラティスとバレエを組み合わせたもの）を個人や企業に提供するTotal Beauty Express社を主宰。美しいボディを作ると同時に精神面もサポートしながら、人生のパフォーマンスを向上させることを目的としている。現在はパーソナルトレーナーのほか、各媒体にてダイエット＆美容記事を執筆中。