ウェイクアップヨガ(朝ヨガ)

まずは週に1度から。
朝ヨガでカラダとココロを目覚めさせ、充実した1日を始めましょう。

◇1週目〜3週目…yoggy in-meditation(yoggy yoga)

アーサナで座る準備を整えたあと、瞑想でココロとカラダを調和させましょう。

◇4週目…ヨーガ・セラピー

カラダや呼吸を使い「今ここ」を意識することで、
いつも頑張っているご自身のメンテナンスを行いましょう。

募集要項

実施日時

2017年
3月:7(火)・14(火)・21(火)・28(火)
4月:4(火)・11(火)・18(火)・25(火)
5月:2(火)・9(火)・16(火)
6月…6(火)・13(火)・20(火)・27(火)
7月…4(火)・11(火)・25(火)

時間:7:15〜8:15(60分)※ドアオープン6:55

  • 初回の方は同意書の記入をお願いしています。10分前までにお越し下さい。
  • 安全のため、5分前に準備が終えられるようお越し下さい。

受講料

初回(お一人様1回限り):1,000円(マット代込み)
2回目以降:2.000円(マット代込み)

※受講料にヨガマットレンタル料が含まれております。ご自身のマットをお持ちいただいてもかまいませんが、受講料は変わりませんのでご了承ください。

持ち物

・動きやすい服装
・水分
・タオル など

講師

Makiko(therapy studio ensemble)

makiko(朝ヨガ/新宿御苑)

  • ヨギー・インスティテュート認定インストラクター
  • (社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
  • 全米ヨガアライアンスRYT200取得
  • タイヨガセラピスト

社会との調和、自然との調和、そして自分自身との調和。ヨガの智慧は、外の世界に幸福を見いだそうとしていた私の心を健やかに変え、慈しみの心や、幸せは自分の内側にあることを教えてくれました。ヨガの智慧をお伝えすることで、「今ここ」にある幸せを実感し、豊かな時を重ねていくためのお手伝いをしています。

会場

Lohas Moon(東京メトロ丸の内線 新宿御苑前より徒歩3分)地図はこちら→
(※花園小学校の目の前のマンションの7Fです)

お申し込み方法

◇お名前
◇メールアドレス
◇ご希望のお日にち
◇連絡先電話番号

をご記入の上、 以下の主催者までお申し込み下さい。

■ 主催者:Makiko
■ e-mail:wakeupgyoen@gmail.com

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